Viktcoachen för andra gången imorgon
Imorgon är det alltså dags att gå dit för andra gången. Har hållt på med kosten sedan en vecka tillbaka.
Jag har följt mina mål.
Första målet var att beställa tid för styrketräning med en instruktör. Det har jag gjort. Men tyvärr fanns det inte någon tid förrän 31 augusti. Så får ut och promenera i rask takt fram till dess. Det har jag gjort ikväll med.
Tyvärr kan jag inte springa, för jag har skadat mitt knä (miniskerskada).
Andra målet var att äta frukost varje dag (inom en halvtimme från det jag vaknar). Helst redan klockan 8.
Jag har ätit smothies och ägg varje dag (varierat med blåbär, hallon och lingon). Himla gott!
Men eftersom jag har semester fortfarande har jag inte gått upp riktigt så tidigt tyvärr.
Tredje målet var att få regelbundhet med maten. Det tycker jag att jag har lyckats bra med. Har försökt äta var tredje timmar. 4 gånger har jag ätit ungefär, viktcoachen rekomenderade ca 5 gånger/dag. Men får hoppas att hon tycker det räcker med 4 gånger. För jag känner att det blir för mycket med 5 gånger, i alla fall nu när man äter mat varje gång. Hoppas på fler mellanmål sen istället.
Fjärde målet var att ej äta pasta, bröd, ris eller potatis. Istället ska jag byta ut dessa mot grönsaker.
Det har jag följt helt fullt ut.
Så det ska bli spännande att se vad mätningarna visar imorgon. Ska bli intressant att höra vad hon säger om den kosten jag har ätit och vad hon kommer rekomendera mig nu framöver. Tror hon kommer säga mer exakt nu vad jag ska äta framöver.
Jag kommer inte kunna fortsätta med mjölkprodukter, för jag tål inte det. Så får hoppas hon kan rekomenderar andra bra saker som soyamjölk eller havremjölk m.m. Kommer inte kunna äta kesella heller, eftersom det innehåller mjölk. Får se vad hon rekomenderar istället för det.
Fortsätt och följ mig så får vi se vad jag får för nya rekomendationer med kosten imorgon.
Ha en trevlig fortsatt vecka allihopa!
Jag har följt mina mål.
Första målet var att beställa tid för styrketräning med en instruktör. Det har jag gjort. Men tyvärr fanns det inte någon tid förrän 31 augusti. Så får ut och promenera i rask takt fram till dess. Det har jag gjort ikväll med.
Tyvärr kan jag inte springa, för jag har skadat mitt knä (miniskerskada).
Andra målet var att äta frukost varje dag (inom en halvtimme från det jag vaknar). Helst redan klockan 8.
Jag har ätit smothies och ägg varje dag (varierat med blåbär, hallon och lingon). Himla gott!
Men eftersom jag har semester fortfarande har jag inte gått upp riktigt så tidigt tyvärr.
Tredje målet var att få regelbundhet med maten. Det tycker jag att jag har lyckats bra med. Har försökt äta var tredje timmar. 4 gånger har jag ätit ungefär, viktcoachen rekomenderade ca 5 gånger/dag. Men får hoppas att hon tycker det räcker med 4 gånger. För jag känner att det blir för mycket med 5 gånger, i alla fall nu när man äter mat varje gång. Hoppas på fler mellanmål sen istället.
Fjärde målet var att ej äta pasta, bröd, ris eller potatis. Istället ska jag byta ut dessa mot grönsaker.
Det har jag följt helt fullt ut.
Så det ska bli spännande att se vad mätningarna visar imorgon. Ska bli intressant att höra vad hon säger om den kosten jag har ätit och vad hon kommer rekomendera mig nu framöver. Tror hon kommer säga mer exakt nu vad jag ska äta framöver.
Jag kommer inte kunna fortsätta med mjölkprodukter, för jag tål inte det. Så får hoppas hon kan rekomenderar andra bra saker som soyamjölk eller havremjölk m.m. Kommer inte kunna äta kesella heller, eftersom det innehåller mjölk. Får se vad hon rekomenderar istället för det.
Fortsätt och följ mig så får vi se vad jag får för nya rekomendationer med kosten imorgon.
Ha en trevlig fortsatt vecka allihopa!
Kommentarer
Trackback
